Mit der Bewegung der nüchternen Neugierigen werden die Stigmata, die seit langem mit Nüchternheit verbunden sind, abgebaut. Hier auf Mallorca bietet die Website One Year No Beer Unterstützung für alle, die auf Nüchternheit aus sind und ihre Beziehung zum Alkohol ändern wollen.
Die Nüchternheit normalisiert
“Wir trinken aus Gewohnheit und zum Teil auch, weil uns nicht viele Möglichkeiten zur Verfügung stehen, die dasselbe versprechen wie Alkohol: soziale Leichtigkeit, eine schnelle Lösung zur Entspannung am Ende eines anstrengenden Tages, eine Möglichkeit, soziale Ängste zu lindern, eine Möglichkeit, unsere Probleme zu vergessen und unsere Kreativität anzuregen, oder eine Möglichkeit, das Gefühl zu haben, dass es sicher ist, in unseren engen Beziehungen verletzlich zu sein. Alkohol verspricht all diese Dinge auf der oberflächlichen Ebene”. Diese Worte stammen von Ruby Warrington, der Autorin von Sober Curious: The Blissful Sleep, Greater Focus, Limitless Presence, and Deep Connection Awaiting Us All on the Other Side of Alcohol.
Wir alle haben schon vom “trockenen Januar” gehört, einem Konzept aus dem Jahr 2012, bei dem die Teilnehmer einen Monat lang auf Alkohol verzichten, um sich gesünder zu fühlen. Warrington führt diese Idee weiter und erklärt, dass “nüchtern neugierig” zu sein bedeutet, “sich dafür zu entscheiden, jeden Impuls, jede Einladung und jede Erwartung zum Trinken zu hinterfragen oder selbst neugierig zu werden, anstatt gedankenlos mit der vorherrschenden Trinkkultur mitzugehen.” Das übergeordnete Ziel der Bewegung ist es, einen Dialog zu eröffnen und uns zu fragen, wie sich Alkohol auf uns auswirkt, individuell und gesellschaftlich. Es ist an der Zeit, Nüchternheit zu normalisieren und mit der Vorstellung aufzuräumen, dass man ohne den sozialen Nährboden des Alkohols “langweilig” ist. Es geht nicht darum, über die Trinkgewohnheiten anderer zu urteilen – es geht darum, jedem Einzelnen zu helfen, seine Beziehung zum Alkohol zu überprüfen und die für ihn richtige Entscheidung zu treffen.
OYNB – One Year No Beer
Hier auf Mallorca haben Jen und Ruari Fairbarns mit der Gründung der Community-Website oneyearnobeer.com die Bewegung der nüchternen Neugierigen auf der Insel angeführt. Das Programm zur Änderung von Gewohnheiten lädt Sie dazu ein, die produktivste, präsenteste und gesündeste Version Ihrer selbst zu werden, indem Sie sich für eine der Herausforderungen anmelden. Die Herausforderungen reichen von einer 5-tägigen Mini-Challenge über die 90-tägige Rückstellung und Neuausrichtung bis hin zur 365-tägigen Herausforderung “Ein Jahr ohne Bier”. OYNB richtet sich an alle, die das Gefühl haben, übermäßig zu trinken oder vom Alkohol kontrolliert zu werden, und ermutigt Sie, Ihre Beziehung zum Alkohol zu ändern, ohne Willenskraft, Medikamente, Therapie oder strikte Abstinenz einzusetzen. Stattdessen sind die ganzheitlichen Programme darauf ausgerichtet, Ihnen zu helfen, die Kontrolle über Ihre Trinkgewohnheiten zu erlangen, indem Sie ungesunde Verhaltensmuster umschreiben und dabei von einer Gemeinschaft Gleichgesinnter unterstützt werden.
“Viele glauben, dass sie ohne Unterstützung mit dem Trinken aufhören können”, erklärt eine lokale OYNB-Teilnehmerin. Sie beschreibt, wie die OYNB-Community eine mitfühlende, unterstützende Plattform bietet, auf der man Erfahrungen austauschen und anderen Unterstützung anbieten kann. “Ich wollte sehen, welche Auswirkungen der Verzicht auf Alkohol auf mein Leben haben würde. Ich las so viele positive Nachrichten von Menschen, die den OYNB-Kurs absolviert hatten, dass ich beschloss, es zu versuchen.” Obwohl sie zugibt, dass sie keine starke Trinkerin war, erwies sich die völlige Abstinenz in allen Aspekten ihres Lebens als ein Wendepunkt. “Meine Energie, Konzentration und Produktivität haben sich verbessert. Ich sah besser aus, verlor Körperfett und fühlte mich, als könnte ich es mit der Welt aufnehmen! Da man die Reise am selben Tag wie viele andere beginnt, wird man zu einer familiären Gemeinschaft – man feiert die Erfolge und unterstützt diejenigen, die Schwierigkeiten haben.”
Wenn Sie Ihre eigene Beziehung zum Alkohol erkunden möchten, finden Sie unter oneyearnobeer.com weitere Informationen und Ressourcen.
Text: Ché Miller